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作者:QBOW 發表日期:2011-10-05
主題:季節交替抗壓大作戰 頭髮也要補一下
季節交替抗壓大作戰 頭髮也要補一下

秋冬交替及年終拼業績的時節,多數人會藉由揪團「秋冬進補」增強體力及舒緩壓力,薑母鴨及火鍋店生意特別好,這時候也別忘了用人參、黃耆、當歸、地黃、女貞子、旱蓮草等漢方藥材幫自己以及頭髮「溫補一番」,一補兩得,不僅補氣、補血、養陰,還可以顧肝益腎,並經實驗發現漢方食補可以促進血管內皮細胞生長因子(VEGF)、肝細胞生長因子(HGF)等生長因子增加,同時具有清除自由基之作用,增強人體抗氧化能力,幫助人體及頭髮更健康。人健康,頭髮一起健康,就可以保有一頭烏黑濃密的頭髮,展現自信迷人的新風采。

當季節時序進入涼爽乾燥的金秋時分,走出戶外或是憑窗遠望,甚至夜半無人時更覺清涼,不僅街道或馬路上枯枝落葉變多,日夜溫差明顯加劇,家中寵物也開始換毛準備過冬,此時人的身體也會因季節轉換而出現調適的狀態,除了皮膚容易乾燥,掉髮量也會比夏天時節來得多,這是正常的「季節性掉髮」,不需過於擔心與焦慮,在正常情況下,掉髮狀況大約持續至季節轉換後即可回復正常,但少數人則有異常掉髮的現象,頭頂髮旋會日漸明顯或分髮線漸趨開闊,甚至肉眼便可以看見頭皮。

根據研究發現,每當夏秋季節交替,若是出現異常的季節性掉髮時,讓很多人不工作時寧可宅在家看女神,也不願意出門;或是出了門,也不想遇見熟人。正常頭髮的生命週期是「生長、退化和休止」等三期,正常的頭髮到了休止期時,約三至四個月後便會自然掉落,因此每天掉落30-100根頭髮屬於正常生理現象,唯有當掉髮數量若是連續三個月超過上述數值時,就需要特別小心注意。

季節性掉髮發生的原因大多是因為季節轉變造成的日夜溫、溼度落差過大,造成頭皮微血管異常收縮或收縮次數過於頻繁,讓頭髮因為血液循環不良而導致營養輸送不足,或是頭皮油脂異常分泌或免疫力下降導致頭皮發炎或代謝異常等狀況,此時若加上平日對頭髮健康照顧不週,更容易讓掉髮的問題在季節轉換時更加嚴重。一般來說,若是在平日即長期細心地照護頭髮,維護其健康,促進頭髮正常生長,就可以安然度過此一轉換時節,不會出現異常掉髮的現象。

而當夏秋季節轉換之時,也是年終拼業績壓力最大時,從各個百貨賣場週年慶交替登場,即可見一般。這時的型男正妹一方面對抗季節性掉髮,另一方面因為拼業績而工作忙碌,甚至是壓力過大,容易導致生活作息、飲食不正常,如果再缺乏規律運動、充足睡眠,等於是雪上加霜,對於異常掉髮的現象更是hold不住,掉髮或禿頭的困擾便有可能來報到。雖然壓力並不一定會火上加油而導致掉髮、白髮,或是禿頭,但是當壓力「長期」累積時,其實很容易造成新陳代謝、內分泌和免疫力失調,最容易觀察的指標即是掉髮及白髮,尤其是長期熬夜、拼業績或異常交際應酬等嘔肝過勞族,在季節轉換交替時,更應特別注意掉髮的狀況,同時這也是身體健康失衡的警訊之一。

季節性或壓力性掉髮一般在季節轉換進入常態或生活壓力紓緩後,異常掉髮的情況就會慢慢減緩,若想要急速改善掉髮狀況,建立「飲食營養均衡、健康生活型態以及培養規律運動」等習慣,會有明顯的幫助。若是萬一出現掉髮異常的現象時,則應儘速尋求皮膚科醫師的專業意見,把握黃金診療期,應可恢復頭髮的健康,促進生髮,改善掉髮的困擾。當然,也別忘了在「秋冬進補」之餘,善加利用人參、黃耆、當歸、地黃、女貞子、旱蓮草等漢方藥材幫自己及頭髮長期食療溫補一番,便可以保有一頭烏黑亮麗的頭髮,展現迷人的自信風采。
*** 特此聲明 ***

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